top of page


Martin Brandt
16 jun 20191 minuten om te lezen
Kwark met fruit
Na het sporten is het belangrijk om naast eiwitten voor spierherstel ook koolhydraten te eten. Combineer daarvoor bijvoorbeeld je bakje...


Martin Brandt
4 jun 20191 minuten om te lezen
Salade met gegrilde nectarine
Recept voor 4 personen Per persoon: 211 kcal / 20.3 g koolhydraten / 10.9 g eiwit / 7.7 g vet waarvan 4.5 g verzadigd vet / 4.7 g vezels...


Martin Brandt
27 mei 20191 minuten om te lezen
Pasta met zalm, paprika en tomaat
Recept voor 4 personen: Per persoon: 552 kcal / 32.8 gram koolhydraten / 34.8 gram eiwit / 29.6 gram vet waarvan 8.3 gram verzadigd vet /...


Martin Brandt
30 mrt 20191 minuten om te lezen
Toast met avocado, tomaat en mozzarella
Recept voor een broodje met avocado, tomaat en mozzarella. Lekker en gezond als lunch! Recept voor 1 boterham (per persoon 1 boterham)...
bottom of page